天气这么热，吃着西瓜吹着空调是大人的幸福。但对于宝宝来说，难道只能眼馋？其实新鲜水果不仅营养丰富，适当给宝宝吃水果还能开胃解暑。市面上的水果非常多，哪些才是适合宝宝食用的呢？如何给宝宝吃更健康呢？今天为大家安利春夏秋冬水果应季表并附带适合宝宝吃的10类水果，宝宝辅食必备~

春夏秋冬水果应季表

水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种有益健康的微量元素，是维持人体健康必不可少的食物种类。现在科技发达，一年四季都能吃到各种各样的水果。但是对于宝爸宝妈们来说，给宝宝挑选水果有一个最重要的原则之一，就是遵循时令。

应季的新鲜水果水分含量高、营养丰富，味道和品质更有保障，宝爸宝妈们可以收藏上方1-12月应季水果时间表，优先给宝宝挑选应季水果。

tips：由于我国地域辽阔，不同地域的水果成熟时间略有差异。

最适合宝宝吃的10类水果

给宝宝挑选水果除了考虑应季，还要考虑营养特点和质地是否适合宝宝，下面是非常适合婴幼儿食用的10种水果，赶紧给宝宝安排吧~

西瓜

清热解暑，利尿通便